Qee zaum muaj kev sib cav ntawm cov tswv ntawm tetrapods ntawm lub ncauj lus: "Cov zaub twg zoo rau cov dev thiab cov uas tsis pom zoo rau siv txhua." Thiab, kuv yuav tsum hais, cov lus pom txog qhov teeb meem no yog qhov muaj kev sib cav. Feem ntau xws li cov khoom qab zib, zaub cob pob, lws suav, tswb kua txob thiab ntau lwm tus poob rau hauv kev txaj muag.

Qhov tseeb, hauv kev xaiv zaub ntsuab khoom noj muaj txiaj ntsig rau tsev neeg canine, txhua yam yog ntau yooj yim dua.

Yog tias ib qho zaub tshwj xeeb (thiab muaj qee yam khoom lag luam) tsis haum rau tus tsiaj, tus tsiaj lub cev yuav muaj teeb meem sai nrog kev fab tshuaj thiab plaub hau muaj teeb meem.

Nws yog qhov tseeb txhawm rau txheeb xyuas seb ib qho khoom lag luam yog nqus tau, nws yog qhov yuav tsum tau maj mam qhia lawv txhua tus rau hauv kev noj ntawm dev, soj ntsuam lub cev lub cev tiv thaiv.

Tsis txhob dig muag ntseeg txhua yam uas tau sau nyob rau hauv ntau cov ntawv tshaj tawm ntawm lub ncauj lus: "qhov twg yog qhov zoo thiab qhov tsis zoo." Txhua tus zuj zus. Yog tias koj tus tsiaj tso cov khoom no lossis cov khoom lag luam "tsim kev puas tsuaj", ces koj yuav tsum tsis txhob thim tawm ntawm lub sijhawm kom tau txais cov vitamins ntxiv. Tab sis, tsis tas yuav hais, muaj kev ntsuas tsim nyog rau txhua yam.

Yog tias tus dev tsis khaus, nws muaj lub tsho tuab thiab lub siab zoo, yog li koj ua txhua yam zoo, thiab cov zaub uas koj pub rau tus dev noj nws yog qhov tsim nyog rau nws!

Cia peb sim nkag siab ntau yam txog cov zaub uas muaj txiaj ntsig zoo thiab qhov twg yuav muab rau tus aub nrog ceev faj, ntau npaum li cas thiab ua dab tsi.

Puas yog nws tsim nyog zaub rau hauv cov dev cov khoom noj

Feem ntau, tus dev yog tus tsiaj sawv los ntawm tus xwm, yog li qhov feem tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov, kwv yees li 70-80%, yuav tsum yog cov khoom muaj cov tsiaj protein: nqaij, ntses, qe, cov khoom noj muaj kua qaub. Qhov seem uas seem yog los ntawm zaub thiab ib qho me me ntawm cov qoob loo uas ua qoob loo.

Tej zaum txhua tus tswv ntawm tus dev feem ntau pom tsis pom cov nqaij uas tsis muaj pov thawj nyob hauv cov quav. Qhov yog tias dev tsis muaj enzymes uas pab zom cov hauv paus ntawm cov ntoo fiber. Vim li no, zaub thiab tshuaj ntsuab tsis zoo los ntawm tsiaj.

Koj nug: "Yog li vim li cas peb thiaj li xav tau zaub rau dev yog tias tus tsiaj lub plab tsis muaj peev xwm zom cov zaub mov?"

Qhov tseeb, nws tsuas yog tsim nyog los suav nrog hom khoom no hauv kev noj zaub mov ntawm caudate. Cov zaub ntsuab yog qhov ua los ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau thiab xav tau los ntawm tus tsiaj lub cev ua rau muaj cov carbohydrates qeeb, qhov chaw ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau uas ua rau thaj chaw muaj prebiotic zoo thiab pab ua kom nqaij zoo dua.

Txawm hais tias fiber ntau tsis tau txais lub zog los ntawm lub cev, nws zoo tag nrho tswj kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv thiab tshem tawm cov roj cholesterol ntau hauv lub cev. Ntxiv rau, cov zaub yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, yog li tsim nyog rau txhua qhov kev muaj sia.

Nyob rau hauv daim ntawv twg los muab zaub rau tus dev

Thiab ntawm no qhov kev xav ntawm tus neeg yug menyuam dev sib txawv. Cov neeg txhawb nqa ntawm Barf lub cev kev noj haus, piv txwv li, sib cav hais tias vim tias tus tsiaj lub cev tsis muaj peev xwm zom cov zaub mov muaj fiber ntau, zaub yuav tsum tau muab tws pov rau hauv rab kom khov rau lub xeev tsis huv.

Lawv xa mus rau qhov tseeb hais tias nyob rau hauv cov tsiaj qus, cov nyob deb poj koob yawm txwv ntawm cov dev - hma, feem ntau noj lub plab ntawm herbivoris prey nyob rau hauv thiaj li yuav tau txais ib qhov nqi ntawm cov nroj tsuag khoom noj, uas nyob rau hauv lem tau twb digested nyob rau hauv lub plab. Qhov tseeb, nws tsis muaj dab tsi nyob rau hauv daim ntawv koj yuav muab zaub rau tus dev.

Koj feem ntau yuav hloov txoj hauv kev ntawm kev ua haujlwm: grind hauv rab, rub rau ntawm grater los yog txiav rau hauv cubes lossis whetstones. Tus dev noj cov zaub loj, yog li yuav ntov zaub. Ntxiv mus, zom zom cov zaub nyoos tshiab ntxiv rau kev tiv thaiv ntawm cov quav hniav.

Txawm li cas los xij, hom kev pub mis no tsis haum rau cov menyuam dev thiab cov dev me, uas tau hloov mus rau cov khoom noj uas ntuj tsim los ntawm cov khoom noj qhuav. Cov me nyuam aub tsuas yog tseem tsis tau paub tias yuav zom cov zaub mov zoo li cas, thiab tus tsiaj uas mus rau ntuj, tseem tsis tau siv rau qee yam khoom noj thiab yuav xaiv qhov dab tsi rau nws (thiab qhov no, ntawm chav kawm, yuav yog nqaij), tawm ntawm cov zaub ntsuab. ib lub tais.

Tsis yog txhua yam zaub ntsuab yog pom zoo kom sov cov zaub. Qee tus zoo tshaj plaws ua haujlwm ua haujlwm nyoos. Yog li lawv khaws tag nrho cov tseem ceeb cov vitamins thiab minerals.

Tab sis muaj ntau cov zaub muaj beta-carotene, uas yog zoo dua nqus hauv daim ntawv stewed nrog ib qho ntxiv me me ntawm cov tsiaj rog (piv txwv, qaub cream los yog kefir). Cov zaub muaj xws li: carrots, zaub qhwv, txiv lws suav, lws, turnips thiab beets.

Yog li ntawd, nws yuav tsis yuav amiss mus pamper koj tus tsiaj nrog qab zaub ntawm ci zaub. Koj tuaj yeem pom kuv yuav ua li cas npaj lub tais rau kuv Jackusik ntawm qhov kawg ntawm kab lus!

Cov kaus poom zaub thiab zaub ntsuab yog qhov sib txawv hauv cov dev vim lub siab cov ntsiab lus ntawm ntau cov txuj lom hauv lawv.

Cov zaub dab tsi tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau tus tsiaj

Tam sim no cia peb tham txog cov zaub twg yog cov zoo rau cov dev thiab tsis ua rau muaj kev sib cav sib ceg.

Ua Tsuag Ntau

Taub dag txhim kho kev zom, txo qis acidity ntawm lub plab ua kua, ua kom quav thiab tawm tsam cem quav. Taub dag yog qhov tshuaj tiv thaiv zoo thiab pab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm helminths.

Tsoo

Zucchini yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, calcium, beta-carotene thiab folic acid. Raws li txoj cai, cov zaub no tau muab nqaij nyoos, tab sis koj tuaj yeem kho koj tus tsiaj nrog cov khoom ci.

Dib lauj

Dib hle muaj kev nyab xeeb tag rau tetrapods. Lawv nplua nuj nyob hauv cov organic ntau yam uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov metabolism. Cov poov tshuaj muaj nyob hauv cov dib ua rau lub siab thiab lub raum ua haujlwm.

Tswb kua txob

Tswb kua txob muaj beta-carotene thiab ib tug xov tooj ntawm cov tseem ceeb vitamins ntawm pab pawg B. Tsis tas li ntawd, kua txob yog nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab calcium, hlau thiab iodine, magnesium, manganese, phosphorus, fluorine, tooj liab, zinc thiab sodium.

Tab sis nyob rau hauv cov teeb liab txob txob, qhov xav tau yuav tsum tau muab rau cov kua txob liab, vim nws muaj ntau cov kab thiab cov vitamins.

Celery

Nyuam qhuav pib, thaum teb cov lus nug, vim li cas thiaj tsis pub dev aub, peb tau hais tias cov zaub ntsuab yog cov khoom muaj cov potassium, calcium, phosphorus, sodium, amino acids, vitamins A, B thiab C. Cov tshuaj muaj nyob hauv cov nroj no zoo cuam tshuam rau qhov mob kev mob plawv thiab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav.

Tsis tas li ntawd, celery txig ua tsis taus pa thiab muaj lub zog tiv thaiv zoo, yog li nws tuaj yeem muab rau cov dev muaj kev mob caj dab. Nws raug nquahu tias cov tsiaj muab cov qia ntawm cov nroj tsuag no.

Tab sis los ntawm nws cov lus sib xws, cov ceg ntoo celery yog txhav heev thiab fibrous. Thiab txij li thaum noj zaub mov, tus dev tsis zom nws, tab sis nqos nws nrog cov nplais, nws yuav nyuaj rau cov zaub tsis muaj pov thawj kis tau los ntawm tus tsiaj txoj hlab pas. Yog li, yog tias koj xav qhia cov nroj tsuag no rau hauv koj cov dev cov pluas noj, txiav nws mus rau hauv cov ntawv me me los yog zom cov qia ntawm cov nroj tsuag hauv rab.

Carrot

Carrots yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A thiab beta-carotene, uas pab txhawm rau txhim kho qhov muag, txo kev pheej hmoo ntawm cov qog thiab muab ci rau lub tsho loj.

Ntxiv rau, cov carrots nyoos zoo ntxuav cov quav hniav ntawm cov hniav, txo cov naj npawb ntawm cov kab mob pathogenic hauv lub qhov ncauj, tsis hnov ​​tsw tsw thiab ua rau lub puab tsaig ntawm cov leeg.

Tab sis ceev faj, ntawm qee cov dev, carrots yuav ua rau ua xua.

Cauliflower

Muaj ntau tus tswv tsiaj ntshai ntshai muab cov zaub no rau dev, thiab rau qhov tsis muaj dab tsi. Cauliflower yog nqus los ntawm lub cev zoo dua li txhua hom zaub pob. Nws muaj tsawg dua cov coarse fiber ntau, piv txwv li, cov dawb fiber, yog li nws tau yooj yim zom thiab tsis ua rau lub plab zom mov. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv rau cov kab mob ua haujlwm. Hauv cov kab mob ntawm daim siab thiab lub zais zis los ntawm cov zaub, tsuas yog cov uas nce qhov sib cais ntawm cov kua tsib thiab txhawb txoj hnyuv tsis tu ncua tau pom zoo. Cov no suav nrog cauliflower.

Ntshav

Turnip yog qhov nplua nuj calcium. Nws muaj lub diuretic, antiseptic thiab anti-inflammatory nyhuv, txhim kho kev nqus ntawm cov zaub mov. Turnip tau zoo ob qho tib si ci thiab ci. Txawm li cas los xij, qee cov tsiaj tsis muaj zog nrog cov zaub no.

Turnip tsis pom zoo rau cov mob plab thiab mob plab hnyuv thiab mob raum.

Radish

Radish muaj ntau daim co ntxhib thiab yog ib hom tshuaj txhuam hniav rau tsiaj. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo rau tsiaj hauv tsev uas muaj teeb meem hnyuv.

Ntsuab Taum pods

Cov taum ntsuab ntsuab tau zoo heev ntawm ob qho tib si tshiab thiab rhaub. Lawv yog ib qho zoo ntxiv rau rumen cov tais diav.

Nyob rau lub caij ntuj no, Kuv nquag yuav lub hnab khov nrog taum ntsuab taum thiab ntxiv cov zaub no rau hauv Jack cov zaub mov.

Cov zaub uas ua rau muaj kev sib cav txog lawv cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj

Muaj cov zaub uas tsis raug txwv hauv txoj cai nruj. Txawm li cas los xij, qee qhov ntawm lawv tsis muaj txiaj ntsig txaus, thaum lwm tus tsis haum rau txhua tus dev thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj rau kev noj qab haus huv ntawm tus tsiaj yog tias koj tsis ua tib zoo tu.

Beet

Cov hauv paus zaub no yog cov nplua nuj muaj poov tshuaj, tshuaj tua kab mob thiab folic acid. Tab sis qhov no nws yog zaub theej tsis haum.

Yog tias koj tus dev tsis haum rau beets, ces ib qho me me ntawm nws yuav tsuas yog tau txiaj ntsig. Kev siv cov zaub no yuav muab cov nplua nuj thiab ci xim rau cov dev nrog cov plaub hau liab. Hauv ntau ntau, tuaj yeem ua rau mob plab zom mov.

Txiv lws suav

Txiv lws suav, raws li txoj cai, muaj nyob rau hauv daim ntawv teev cov khoom lag luam tsis pom zoo rau cov dev vim qhov tseeb tias thaum pub rau hauv ntau, lawv tuaj yeem ua rau kem plab, cuam tshuam ntawm cov leeg plawv, lub plawv dhia, lub cev tsis muaj zog thiab tshee tshee.

Txawm li cas los xij, hauv ib qho khoom me me, qhov no yog zaub ntsuab zoo dua. Txiv lws suav yog kev tiv thaiv zoo heev ntawm cov quav hniav. Lawv yog ib qho muaj zog antioxidant thiab txoj hauv kev zoo los tua cov o.

Yog li no, yog tias tus dev tsis muaj kev tsis haum rau txiv lws suav, ces nws raug nquahu kom lawv suav nrog cov khoom noj ntawm plaub-legged nyob rau hauv tus nqi tsim nyog. Cov txiv lws suav siav tshiab yog cov zoo tshaj.

Zaub paj zaub

Qee tus dev yug menyuam tau tsis xav ntxiv cov zaub no rau daim ntawv uas tsis pom zoo. Thiab qhov no tau ua tiav vim muaj qhov tseeb hais tias ntau hom zaub qhwv no muaj cov tshuaj xws li isocyanate, uas yog tshuaj lom rau dev thiab tuaj yeem ua rau tus tsiaj tuag.

Txawm li cas los xij, txhawm rau kom cov zaub no ua rau muaj kev phom sij, koj yuav tsum muab nws rau koj tus tsiaj txhua hnub hauv qhov ntau thiab yog cov zaub ntsuab xwb.

Zaub cob pob yog nplua nuj nyob hauv cov kab kawm thiab vitamins ntawm pawg C thiab K. Thiab hais txog cov ntsiab lus ntawm cov vitamin A, nws dhau tag nrho lwm cov nroj tsuag zaub. Tag nrho cov tseem ceeb cov vitamins yog khaws cia ntev ntev dua nyob rau hauv khov cabbage. Yog li ntawd, Kuv khav yuav cov zaub cob pob hauv lub khov thiab, los ntawm lub sijhawm, ntxiv nws rau kuv Jack hauv cov zaub mov nrog rau lwm cov zaub.

Pob Tsuas

Cov zaub qhwv dawb yog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leej faj, calcium, potassium, phosphorus, beta-carotene thiab vitamins ntawm pawg A, B thiab C. Thiab, Kuv yuav tsum hais, ntau tus tsiaj hlub nws heev vim tias koj tuaj yeem tsoo thiab zom cov nplooj uas nyuaj heev.

Tab sis cov zaub qhwv tshiab tsis pom zoo rau cov dev hauv cov neeg coob, vim nws ua rau tsim muaj roj, hauv lub plab thiab mob plab hnyuv. Tab sis hau los yog muab zaub qhwv, koj tuaj yeem kho koj tus tsiaj.

Txaij

Cov zaub no yog nplua nuj hauv fiber ntau, phosphorus, hlau thiab carotene. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom muab rau cov tsiaj uas muaj kab mob hauv lub raum. Cov khoom xyaw lws tuaj yeem ua rau ua xua hauv qee cov dev. Pom zoo rau kev pub mis rau hauv daim ntawv ci lossis me ntsis stewed, tab sis tsis yog nyob rau qhov txuas ntxiv.

Cov zaub tsis pom zoo rau kev pub mis

Muaj ib daim ntawv teev cov zaub tsis zoo rau kev pub tus dev.

Pob kws

Feem ntau, pob kws tsis yog zaub paj rau cov dev. Tab sis nws hu tsis tau yog qhov tseem ceeb. Pob kws feem ntau tau ntxiv rau cov khoom noj tsiaj pheej yig, vim nws pheej pheej yig, muaj cov khoom siv fiber ntau thiab yog li txaus siab heev. Qhov no, tej zaum, yog tag nrho nws lub meej mom.

Txawm hais tias pob kws yog qhov ntawm cov protein, tsis muaj cov enzymes hauv dev los zom nws. Yog li ntawd, thaum tawm mus koj tuaj yeem pom tag nrho, uas tsis muaj kev pov hwm nplej.

Txawm li cas los xij, txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub no, cov pob kws yog kab tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov zaub mov qhuav.

Qos yaj ywm

Hauv nws daim ntawv nyoos, cov zaub ntsuab no yog qhov muaj solanine, muaj tshuaj lom thiab txaus ntshai heev.

Raws li rau cov qos yaj ywm hau, nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm carbohydrates thiab hmoov txhuv nplej siab, uas pab txhawb kev rog thiab kev sib koom tes teeb meem, mob caj dab.

Txawm ntau coj txawv txawv yog qhov tseeb uas nrog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no, ntau zaus hauv cov muaj pes tsawg leeg tsiaj kim koj tuaj yeem pom cov hmoov txhuv nplej siab ua lub ntsiab muab tub lim.

Dos thiab qej

Nws ntseeg tau tias cov dev yuav tsum tsis txhob muab dos thiab qej. Qhov no yog vim qhov tseeb tias dos thiab qij muaj thiosulfates, uas cuam tshuam tsis zoo rau cov ntshav liab lub cev thiab tuaj yeem ua rau mob ntshav tsis txaus (ntshav tsis muaj zog).

Tab sis yuav kom muaj teeb meem loj, koj yuav tsum tsis tu ncua pub koj cov tsiaj 5-6 lub taub hau ntawm qej ib lub lim tiam! Koj nkag siab tias qhov no tsis yooj yim lub cev!

Yog tias koj tus dev noj ib qho dos me me, nws tsis muaj dab tsi phem. Ib qho cij ntawm qej qee zaum kuv muab Jack nrog rau ib qho khoom noj ci zoo li tshuaj tiv thaiv tawm tsam helminths.

Ob txhais ceg

Peas, taum, lentils, taum yog qhov tsis muaj siv thiab tsis zoo muab tsiaj zom cov tsiaj, ua rau muaj kev tsis ncaj ncees.

Nceb

Txhua tus paub tias nceb, zoo li daim txhuam cev, nqus cov khoom tsis zoo ntawm ib puag ncig. Lawv nyiam cov ntsev ntawm cov hlau nyhav, cov xov tooj cua zoo li lub hlau nplaum, thiab tsis zoo vim tias cov ntsiab lus siab ntawm chitin hauv lawv.

Yog tias tib neeg lub cev tuaj yeem zom cov zaub mov hnyav, tom qab ntawd kev noj cov dev nceb tuaj yeem ua rau cuam tshuam ntawm tus txiav thiab nplooj siab. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua tsis muaj kev pheej hmoo nws thiab cais tawm cov khoom no los ntawm kev noj haus ntawm tus tsiaj.

Cov dev puas xav tau zaub ntsuab

Ib yam li nrog zaub, txoj hnyuv plab zom mov tsis yog tsim los zom cov zaub ntsuab. Tau, thiab cov tsiaj lawv tus kheej tsis muaj ib qho kev quav rau cov tub ntxhais hluas tua ntawm cov tshuaj ntsuab, tshwj xeeb tshaj yog muaj ntxhiab. Tab sis kom suav nrog lawv hauv cov khoom noj hauv qhov tsawg tsawg yog tseem tsim nyog vim yog cov ntsiab lus loj hauv cov zaub ntsuab ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.

Cov tshuaj ntsuab hauv qab no yog cov muaj txiaj ntsig: nplooj zaub xas lav, zaub txhwb qaib, zaub txhwb qaib, nplooj ntsuab nettle thiab dandelion nplooj, nplooj thiab qia ntawm burdock, hiav txwv kale (ib qhov chaw ntawm iodine thiab kab kawm uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub thiab tawv nqaij), zaub ntsuab.

Txij lub sijhawm, koj tuaj yeem suav cov basil, mint, txiv qaub tshuaj nyob rau hauv cov khoom noj.

Saib lub ntsab lug

Muaj ib daim ntawv teev npe ntawm cov zaub uas suav tias yog qhov tsis zoo kiag li, thiab raug pom zoo rau cov tsiaj feem ntau rau noj tas li. Txawm li cas los xij, ntawm no txhua yam yog tus neeg. Qee qhov ntawm lawv tuaj yeem ua rau ua xua hauv tus tsiaj.

Kuj tseem muaj qee cov kev cog qoob loo uas ua rau muaj kev sib cav sib ceg txog lawv cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj. Tab sis, yog tias koj tus tsiaj noj cov zaub no zoo kawg nkaus, tom qab ntawd koj yuav tsum tsis txhob pub lub cev ntawm cov vitamins thiab zaub mov muaj txiaj ntsig ntxiv. Xav tias dawb muab cov zaub no, ntawm chav kawm, kom muaj qhov tsim nyog.

Thiab muaj ib daim ntawv teev cov zaub uas tsis tuaj yeem muab rau tus dev. Tab sis ntawm no kuv xav hais: cov zaub no tsis pom zoo rau kev pub mis tas li. Thiab, yog tias thaum ua noj koj poob ib qho zaub uas muaj "txaus ntshai" rau tus tsiaj, koj yuav tsum tsis txhob ntshai. Ua kom muaj mob rau tus tsiaj, koj yuav tsum noj ntau yam "muaj xwm txheej" tam sim ntawd.Ib qho me me ntawm cov zaub zoo li no yuav tsis ua mob rau koj lub tails.

Sim muab suav nrog hauv koj cov tsiaj cov khoom noj cov zaub uas nws nyiam thiab zoo tiv thaiv los ntawm lub cev.

Saib cov vis dis aus luv luv seb yuav ua li cas ua zaub ntsuab zaub rau dev thiab nrog dab tsi noj qab Jack noj nws!

Zaub thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Noj Qab Nyob Zoo

Tus dev uas tsis tau swm rau cog cov zaub mov txij thaum yau yuav feem ntau tsis kam noj zaub, vim tias lawv tsis yog los ntawm nws cov zaub mov ntuj. Txawm li cas los xij, cov khoom siv tshuaj ntsuab yog qhov zoo rau cov tsiaj, yog li lawv yuav tsum koom nrog kev noj haus txhua hnub. Hauv cov nqi tsim nyog, cov zaub mov zoo li no tau muaj txiaj ntsig zoo rau tus tsiaj muaj kev noj qab haus huv, vim nws yog qhov ua kom muaj fiber ntau, uas txhim kho kev zom zaub mov. Cov kws kho tsiaj pom zoo kom pub mis rau cov neeg laus noj nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, uas muaj nyob hauv daim ntawv tso cai, yog li lub cev tau txais cov nyiaj txaus ntawm txhua hom vitamins. Xav saib hom zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muab rau tus dev.

Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem muab rau cov dev kom paub meej

Ua ntej, xav txog dab tsi cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub koj tuaj yeem noj yam tsis muaj kev ntshai ntawm peb cov tsiaj. Xws li cov khoom nruab nrab, tsis tshua muaj kev ua xua. Lawv tuaj yeem noj tau txhua hnub, ntau npaum li cov tsiaj xav tau, tab sis qhov tseeb koj tsis tuaj yeem yuam lawv.

Cov zaub uas muaj kev nyab xeeb ib txwm muaj

1. Carrot. Feem ntau plaub-legged cov phooj ywg tsuas yog hlub rau gnaw ib tug kho nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov zaub ntug hauv paus. Thiab qhov no zoo kawg nkaus xwb! Carrots yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Vitamin A muaj nyob hauv nws txhim kho tsis pom kev zoo, txo qis feem pua ​​ntawm mob qog noj ntshav, beta-carotene muab lub tsho du thiab silkiness. Tsis tas yuav xav txog hauv daim ntawv twg los muab cov txiv ntoo no rau cov txiv ntoo. Koj tuaj yeem noj ob qho tag nrho cov carrots thiab nyoos, ci, uas yog ntau dua nws. Grate nrog ib tug poob ntawm linseed roj, txiav rau hauv cubes, kho tag nrho carrots. Qhov tom kawg yog pab tau rau cov hniav, raws li nws ua ua txhuam. Thaum tus menyuam dev tawm plab hlaub, cov quav hniav tawm, cov kua qaub ncaug ntau dua raug tso tawm, uas yuav pab txo cov kab mob hauv lub qhov ncauj kab noj, thiab, vim li ntawd, txo qhov tsis hnov ​​tsw.
2. Dib lauj Qhov kev xaiv zoo rau dilute khoom noj khoom haus sib xyaw. Cov txiv no yog kev nyab xeeb kiag li rau cov neeg doggies. Tshem tawm cov ntxhiab tsw. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins ntawm pawg B. Nws muaj xws li microelements li:
   - magnesium
   - poov tshuaj
   - Vitamin PP,
   - Vitamin C thiab B,
   - Vitamin B,
   - carotene,
   - chlorophyll.
   Nws muaj feem ntau ntawm cov dej, kev xyaum tsis muaj cov rog thiab carbohydrates. Zoo meej raws li kev hais txog kev cuam tshuam nrog cov phaus ntxiv. Tab sis feem ntau me me tseem yuav tsum tau txwv ua kom raws plab tsis loj tuaj.
3. Qab zib. Koj tuaj yeem noj ntau hauv kev sim, txwv tsis pub tus tsiaj yuav pib tau txais rog. Qos qab zib tau zoo yoog, muaj saturated nrog minerals, nplua nuj nyob hauv cov vitamins ntawm pab pawg B6, C, beta-carotene. Yuav noj tsis tau qos yaj ywm hauv lub cev, nws yog qhov tsim nyog yuav tau ua noj, ci, ua noj.
4. Cov kua txob Bulgarian. Koj tuaj yeem cia koj cov tsiaj nyom nrog cov kua txob qab zib tshiab, tsuas yog cov noob yuav tsum tau muab tshem tawm ua ntej. Nws muaj cov vitamins zoo rau lub cev thiab beta-carotene tsim nyog rau kev nplua nuj, dazzling, tuab lub tsho tiv no. Nws yog qhov zoo dua los yuav cov kua txob liab dua li ntsuab lossis daj, vim tias nws muaj cov as-ham ntau dua. Yog tias tus dev tsis kam noj zaub mov, nws tuaj yeem ci. Dab tsi lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem muab rau cov menyuam dev thiab cov dev laus.
5. Ua Tsuag Ntau. Cov khoom siv ua noj ua haus yog qhov tsim nyog rau cov tsiaj cov teeb meem uas muaj quav tawv. Nws pab txhim kho kev zom zaub mov thiab muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau kev taug.
6. Zucchini. Cov txiv no, zoo li taub dag, nyab xeeb rau tsiaj. Nws muaj cov as-ham, potassium, folic acid, calcium. Txawm li cas los xij, cov taub dag tau zoo dua rau tus dev noj. Zucchini tau muab rau hauv cov nqaij nyoos lossis ci.
7. Celery. Cov khoom lag luam muaj cov khoom loj heev uas cuam tshuam rau lub cev. Uas yog:
   - phosphorus
   - amino acid
   - Vitamin A,
   - Vitamin C,
   - Vitamin B,
   - calcium
   - sodium.
   Ua tsaug rau qhov teeb tsa ntawm cov hauv paus ntsiab lus, celery muaj qhov cuam tshuam rau kev txo mob qog nqaij hlav cancer. Txhim kho cov ntshav kev thiab lub plawv khiav haujlwm. Nws yog cov tshuaj tiv thaiv kev mob uas muab rau kev ua pa tshiab. Tsuas yog cov cooj celery yog qhov tsim nyog rau khoom noj khoom haus, txawm hais tias nws muaj qhov siab rigidity. Yog li, nws yuav tsum txiav mus rau cov me me. Zoo siv rau lub caij ntuj no.
8. Cauliflower. Tsis zoo li cov zaub ntsuab, cov zaub paj dawb yog qhov zoo rau lub plab doggie. Nws yog sai thiab yooj yim nqus yam tsis muaj kev ua rau ua mob ntawm cov nqaij mos. Yog tias muaj kab mob hauv cov hnyuv, cov khoom noj sib xyaw ua ke tuaj yeem raug diluted nrog cov khoom no. Txij li thaum tsis muaj cov coarse fiber ntau hauv nws, kev nchuav yuav yooj yim thiab tsis tu ncua. Yog tias lub zais zis ua haujlwm, lub siab ua haujlwm tsis zoo, tom qab ntawd cov zaub qhwv yuav tuaj yeem pub tus tsiaj.

Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Kev Nyab Xeeb

1. Tsawb Ua ntej hauv tsab xov xwm: "Yuav Ua Li Cas Pub Rau Lub Hlis Me Nyuam Ntxub," peb tau sau tias kev tu menyuam dev kom tsim nyog yuav tsum tau muaj nrog kev noj zaub mov kom sib npaug, uas yog vim li cas cov txiv av txiv ntoo nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg thiab tsiaj. Yuav luag txhua zaus tsis ua rau ua xua, yog li no yog thawj cov txiv ntoo uas tau qhia rau hauv kev noj zaub mov ntawm menyuam yaus thiab menyuam dev. Ib lub txiv apple ntsuab nrog lub tev txhim kho kev zom zaub mov. Nws muaj cov vitamins C, tsim nyog rau lub neej. Rau kev ua kab mob loj hlob, cov zaub xam lav ntawm grated carrots thiab txiv apples yog qhov tseem ceeb heev.
2. Tsawb Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yuav ua li cas cov dev hauv tsev noj? Ntawm chav kawm tsawb, tab sis tsuas yog unripe. Txiv hmab txiv ntoo overripe tuaj yeem ua rau kem plab. Cov khoom no yuav tsum muaj rau hauv kev noj haus ntawm koj tus dev, vim nws muaj cov yam ntxwv tseem ceeb thiab ua rau lub cev muaj ntau cov potassium, biotin, fiber. Ib nrab txiv tsawb ib zaug txhua tsib hnub
3. Lub taub. Nws yog ib qhov ua tau los muab cov kua ntoo rau tus dev tas li, ib txwm muaj uas tau loj hlob yam tsis muaj dyes, nws nyuaj rau nrhiav xws li hauv nroog Moscow thiab lwm lub nroog hauv peb lub teb chaws. Cov dib liab yuav tsum tau noj nrog peels; cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau kev loj hlob muaj nyob hauv lawv.
4. Melon. Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo no tsis muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau lub cev, nws tuav tau zoo nrog nqhis dej. Nws yuav tsum tau muab rau tsiaj hauv daim me me, tab sis ntau zaus.
5. Gooseberry. Tsis tshua muaj neeg ua rau kev ua xua, vim li ntawd, tuaj yeem tua hauv ntau. Tsuas yog tias lawv tus kheej cog thiab cog, tsis muaj tshuaj lom neeg ntxiv.
6. Cwj. Cov pears tuab, zoo li txiv apples, tsis yog cov khoom tsis haum, yog li lawv tau qhia rau kev pub ntawm cov dev me ua ntej. Menyuam roj nrog kev zoo siab yam txiv hmab txiv ntoo crispy.
7. Rowan. Ib lub txiv qab qab zib hauv qab muaj ntau cov vitamins, tsis muaj kev tsis sib haum rau kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj.
8. Npauj npaim tuaj Lwm txiv hmab txiv ntoo uas koj tuaj yeem noj koj cov dev tsis ntshai. Txawm li cas los xij, plaub-legged cov phooj ywg tsis nyiam noj nws, raws li nws muaj qhov tshwj xeeb tom qab.

Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tuaj yeem muab rau dev, tab sis nrog qee qhov kev txwv

Peb twb pom tas yog dev yuav tau noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tab sis muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas, hauv txoj ntsiab cai, tuaj yeem noj los ntawm cov tsiaj, tab sis tsuas yog tias muaj kev fab tshuaj tsis tshwm sim. Hauv nws qhov kev qhaj, ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum nyob hauv ib lub ntim tsawg. Cov lus qhia: kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo, tsis txhob ua mob rau tus tsiaj noj qab haus huv, pib qhia cov khoom kom maj mam, ib qho kev pub mis rau hauv daim ntawv ntawm ib daig me me ib zaug ib lub lim tiam.

Nws puas tseem ceeb ntxiv zaub rau koj cov tsiaj noj?

Los ntawm cov xwm, tus dev yog ib tug tsiaj. Cov khoom siv theem pib ntawm kev noj zaub mov rau 70-80% yuav tsum muaj tsiaj protein. Nws tuaj yeem yog cov khoom noj nqaij, qaub-mis, qe, ntses. Cov feem pua ​​uas tseem tshuav suav nrog zaub thiab qoob loo.

Txawm tias tus hma tsis quav ntsej cov tshuaj ntsuab, cov hauv paus hniav ntawm qee cov nroj tsuag, berries. Ib txoj kev kho mob nyiam tshaj plaws hauv lub cev ntawm cov nroj tsuag yog lub plab. Kev zom zaub ntsuab ib feem ua rau kev ua cov nqaij noj los ntawm tus neeg tua tsiaj ua ntej.

Cov zaub ntsuab yog cov lus ntxig ntxig uas cov tsiaj xav tau. Lawv cov carbohydrates qeeb zog tsim ib puag ncig prebiotic, uas ua rau muaj kev zom zom ntawm cov tsiaj protein.

Tus nqi ntawm cov nyob tus yeees ntawm zaub:

• cov zaub mov,
• organic acids
• folic acid,
• vitamins P thiab C,
• nrov nrov,
• beta carotene
• magnesium,
• poov tshuaj.

Lub plab zom mov ntawm cov dev yog qhov tsis tshua muaj neeg, yog li cog khoom noj khoom noj tau zoo ib feem. Undigested cov ntsiab lus ntawm cov zaub hauv cov quav ntawm cov tsiaj yog cov muaj. Tib lub sijhawm, fiber ntau ua rau lub plab zom zaws yav tom ntej. Nws tseem ntxuav lub cev ntawm cov roj (cholesterol) ntau dhau.

Yuav tsum muaj dab tsi txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj hauv dev cov khoom noj

Cov txiv hmab txiv ntoo hauv paus thiab txiv hmab yuav tsum tsis txhob nyob hauv cov dev noj zaub mov - cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov kev ntaus nqi tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas ua rau muaj kev tsis haum tshuaj tam sim ntawd. Rau cov me nyuam aub, nws yog qhov zoo dua los muab lub grated zaub ntug hauv paus tov nrog sunflower roj thiab hauv tsev qaub cream los ntawm lub hnub nyoog ntawm ob lub hlis. Tsis tas li, rau cov dev, berry lossis kua txiv apple yog qhov tsim nyog. Tsis txhob ntxiv sorrel rau cov khoom noj, lub plab ntawm cov tsiaj digests nws tsis zoo. Txhawm rau ua kom lub plab zom mov zoo, koj tuaj yeem ua cov qos yaj ywm los ntawm txiv lws suav tshiab, tom qab ntawd cov tsiaj lub tsho yuav zoo dua, tau txais lub cim xim. Tsis tas li, txiv lws suav muaj cov khoom ntawm inhibiting cov quav hniav thiab tartar.

Txhawm rau tiv thaiv cov kab mob los ntawm pib hauv koj tus tsiaj, ntxiv me ntsis tws qej rau cov zaub mov lossis sib tov nws hauv cov khoom noj qhuav. Qej tshwj xeeb tshaj yog siv tau rau lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, tom qab ntawd nws yuav ua qhov txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov dev. Koj tseem tuaj yeem muab cov qos yaj ywm mos mos los ntawm zucchini lossis taub dag, tab sis mashed qos yaj ywm yog contraindicated. Koj tuaj yeem muab cov qos yaj ywm nyoos thiab tom qab ntawd hauv kev txhaj tshuaj me me. Tsis tas li, cov tsiaj tuaj yeem muab hau zaub pob thiab turnips, sib xyaw lawv nrog nqaij. Rau cov menyuam dev nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, tshiab cucumbers, radishes thiab txhua cov zaub ntsuab yuav pab tau zoo heev.

Txhawm rau zam kom tsis muaj peev xwm cov vitamin tsis txaus hauv koj cov tsiaj, tshwj xeeb yog caij nplooj ntoo hlav lossis caij nplooj zeeg, ntxiv tsuas yog nraus thiab tawv nqaij nettles kom zoo rau cov zaub mov, nrog rau nplooj dandelion. Zaub ntsuab spinach, uas muaj ntau yam zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau tsiaj, vitamin A, calcium los txhawm rau khaws cov pob txha, riboflavin thiab hlau, kuj tseem yuav tsum tau muaj hauv cov dev noj.

Cov zaub muaj nqis xav txog

1. Ntshav. Ntawm ib sab, cov txiv no muaj txiaj ntsig vim tias nws muaj calcium ntau thiab muaj cov kab mob tua kabmob. Txawm hais tias tsis muaj cov enzymes tshwj xeeb hauv lub plab ntawm cov neeg sawv cev txhawm rau txhawm rau rhuav tshem ntawm daim nyias nyias ntawm cov chaw cog, tsob nroj tseem ceev nrawm ntxiv cov kev ua kom zoo ntawm cov khoom. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog qhia nws me ntsis. Muaj ib cov tsiaj, raws plab noj tau tsis tu ncua tom qab noj tas.
2. Beet. Cov tsiaj liab uas nquag siv beets muaj lub tsho xim sib sib zog nqus. Folic acid antioxidants potassium - cov no yog qhov zoo ntawm lub cev xeeb tub. Tab sis hmoov tsis, nws feem ntau ua rau muaj kev fab tshuaj, uas yog hais tawm los ntawm zawv plab zawv plab heev.
3. Radish. Nws yog ib qho txhuam txhuam ntuj rau cov dev 'fangs, vim tias nws muaj cov txheej txheem ua cov ntoo. Tab sis koj tsis tuaj yeem pub dev nrog mob plab.
4. Pob Tsuas. Coob tus ntawm peb cov phooj ywg tsawg dua li cov zaub ntsuab dawb rau nibble, zoo li nplooj yoov ntawm lawv cov hniav. Nws yog sau nrog ntuj antioxidants uas muab cov tsiaj ua lub luag haujlwm zoo. Tab sis tshiab zaub qhwv provokes tsam plab thiab mob nyob rau hauv txoj hnyuv, yog li nws yog qhov zoo dua rau tua, ua noj.
5. Txaij. Cov zaub tuaj yeem muab los ntawm lub sijhawm, tsuas yog hauv daim ntawv ua noj, piv txwv li, hau lossis ci. Contraindicated hauv cov tsiaj nrog ob lub raum mob. Nws yog ib qho khoom siv allergenic.
6. Txiv lws suav Hauv ib qho me me, koj tuaj yeem pub tus dev noj txiv lws suav liab. Lawv muaj cov khoom sau los tiv thaiv. Tab sis yog tias koj overdo nws nrog qee qhov loj me, tom qab ntawd kev zom zaub mov, cov leeg tsis muaj zog, thiab kev tsis ua haujlwm ntawm cov hlab plawv yuav tshwm sim tiag tiag.
7. Asparagus. Raw asparagus yuav tsum tsis txhob muab rau tus tsiaj hluas, vim nws tau zom zaub mov tsis zoo. Yog li ntawd, kom nws tsis poob txhua qhov tseem ceeb ntawm cov ntsiab lus thaum ua noj, nws yog qhov cub.

Kev siv zaub rau dev

Yog li, peb pom tias tus dev noj tau yuav luag txhua yam zaub. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog los saib ze rau cov zaub uas lawv nyiam tshaj, tom qab ntawd lawv yuav tsum tau muab rau lawv feem ntau. Tsuas yog cov qos yaj ywm ua cov nqaij nyoos, hos lwm cov zaub zoo tshaj plaws muab siav lossis muab cub. Ntxiv rau cov txiv lws suav, qab zib lub kua txob thiab cov seaweed, nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab iodine, kuj tsim nyog. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob hnov ​​qab tias rau cov menyuam dev me me, pib txij li ob lub hlis laus, ntxiv zaub ntxuav tawv hauv qhov me me rau hauv cov zaub mov txhua hnub, tsuas yog 0.5 grams. Cov dev uas muaj hnub nyoog tuaj yeem muab txog tsib gram zaub ib hnub, tab sis tsis ntau. Raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob (immunostimulating agent), los tiv thaiv kis thiab antihelminthic zaub dos thiab qij tsim nyog. Thiab tseem, tsis txhob hnov ​​qab txog cov tshuaj ntsuab xws li chamomile, celandine thiab calendula.

Cov zaub twg tuaj yeem muab rau aub thiab hauv daim ntawv twg thiaj li ua tau?

Feem ntau cov zaub cog hauv CIS yog tsim nyog rau kev pub mis. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xam seb hom zaub nyoos tuaj yeem muab rau tus dev, thiab uas tsuas yog hauv cov ntawv ua tiav.

Nyiam tsim kho plaub-legged cov phooj ywg. Nws muab nyob rau hauv daim ntawv nyoos, hau lossis ci. Cov zaub nyoos yog cov grated thiab ib qho poob ntawm cov roj linseed ntxiv. Koj tuaj yeem txiav mus rau hauv cov hlais lossis muab ntau. Gnawing ib cov qoob loo cag, ib tug me nyuam aub ntxuav cov quav hniav tawm ntawm nws cov hniav. Muaj ntau cov salivation, thiab qhov no pab rhuav tshem cov kab mob hauv lub qhov ncauj kab noj hniav thiab txhim kho qhov tsis hnov ​​tsw ntawm qhov ncauj. Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm tus me nyuam:

1. Vitamin A normalizes lub zeem muag.
2. Txo txoj kev pheej hmoo mob cancer.
3. Beta-carotene muab qhov ci ci thiab kev ntxig ntxig rau lub tsho loj.

Nws yog qhov zoo dua rau noj hauv daim foos. Cov khoom yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig cov kab kawm. Cov teebmeem ntawm lub cev:

• normalizes lub plab zom mov,
• tshem tawm cov co toxins los ntawm cov ntshav,
• normalizes quav - relieves cem quav,
• ua cov kev tiv thaiv ntawm helminths,
• lowers acidity ntawm lub plab.

Hypoallergenic zaub muaj cov poov tshuaj, calcium, folic acid. Lawv muab cov nqaij nyoo lossis ci. Cov txiaj ntsig zoo:

1. Nws raug pom zoo rau kev noj haus nrog cov kab mob plab.
2. Nws ua kom lub cev tawm cov kua ntsev ntau dhau.

Ua tiav cov dev-phooj ywg khoom. Zaum nrog cov vitamins ntawm pab pawg B, PP, C, nrog rau chlorophyll, potassium, magnesium thiab carotene. Tsis muaj carbohydrates los yog cov rog. Siv cov khoom nyoos, tab sis yuav tsum muaj kev txwv kom tsis txhob raws plab. Utility:

• tshem tawm cov pa phem ntawm lub qhov ncauj
• siv los tua rog dhau hwv,
• ceev cov metabolism hauv,
• kev pom zoo cuam tshuam txog cov hlab plawv cov ntshav.

Crispy qab zib zaub yog freed los ntawm cov noob thiab muab nyob rau hauv nws lub ntuj daim ntawv los yog ci. Cov kua txob liab muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Tsim nyog rau kev txhim kho:

Ib tsob nroj tshiab tshiab tau siv rau khoom noj. Nws yog qhov nyuaj heev, yog li nws zoo dua rau kev txiav ua tej daim me me lossis siv rab rab los zom. Lub colossal ntim cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lub caij ntuj no. Cov khoom lag luam:

• txhim kho cov kab mob plawv thiab cov hlab plawv muaj nuj nqi,
• txo qhov kev pheej hmoo mob cancer
• pom zoo rau mob caj dab,
• freshens ua tsis taus pa.

An Cov taum ntsuab ntsuab.

Boiled lossis nyoos - ib qho zoo ntxiv rau cov tais diav npaj los ntawm rumen. Cov txiaj ntsig zoo:

1. Pab kho mob hauv cov ntshav.
2. Txhim kho kev zom zaub mov.
3. Qhia rau ntshav qab zib.

Qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua lwm hom zaub qhwv tau coj los ntawm lub cev. Cov ntsiab lus qis ntawm ntxhib fiber ntau tso cai rau koj yooj yim zom cov khoom tsis muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov. Nws raug muab cov khoom nyoos lossis kub los kho kom saj. Cov lus pom zoo:

• nrog cov kab mob ntawm lub plab zom mov,
• kom normalize cov quav,
• nyob rau hauv kev kho mob ntawm lub cev muaj zog thiab mob caj dab,
• txhawm rau kom muaj kev sib cais ntawm cov kua tsib.

Txiv hmab txiv ntoo muaj nqis txiav txim siab

1. Apricot. Nco ntsoov pub mis tsis muaj pob zeb thiab tev. Nrog rau siv heev thiab hnyav, raws plab tshwm.
2. Pauj kev chim. Tev thiab pob txha kuj raug tshem tawm. Muaj ntau yam mos pab ua kom txoj haujlwm tso quav ib txwm.
3. Kiwi. Dab tsi lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua dev ua tau raws li ib qho kev kho mob. Kiwi, uas suav nrog cov vitamin C, zoo meej rau cov hniav qab zib me me, tab sis tsuas yog tsis pub ntau tshaj ob lub voj voog hauv ib hlis.
4. Papaya. Txiv hmab txiv ntoo coj los ntawm txawv teb chaws yuav tsum tau muab rau hauv ib daim ntawv tev. Ib qho me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas ntxim siab tuaj yeem nres mob plab zom mov. Kev noj mov tsis tu ncua yuav ua rau cem quav.
5. Raspberry thiab txiv pos nphuab. Cov roj qab zib muaj ntau uas cov dev nyiam heev. Cov txiv ntoo yog cov muaj cov tshuaj tsis haum, yog li saib xyuas koj tus tsiaj cov tshuaj tiv thaiv. Yog tias txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim siab ces nyob rau lub caij ntuj sov koj tuaj yeem noj ob yam ib hnub.
6. Cherry. Cherries, zoo li txiv ntoo qab zib, muaj noj pitted hauv feem me me. Cov kws kho tsiaj qhia kom yoo tsis txhob haus. Tsis muaj txiaj ntsig dab tsi hauv cov txiv ntoo no rau cov dev.
7. Currant. Yog tias tus me nyuam hauv tsev nyiam cov txiv ntoo, nws tsis muaj tsos mob ua xua, ces tsis tas yuav txwv qhov tsawg.

Tsis pub cov dev los noj nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub no.

Dab tsi yog cov dev tau muab los ntawm cov zaub, peb pom tawm, tam sim no cia saib qhov tsis yooj yim sua. Muaj ib daim ntawv teev qee cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, uas suav nrog cov zaub mov txwv kev txwv rau cov tsiaj. Cov txiv hmab txiv ntoo cog tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj rau koj tus tsiaj nrog lub txim phem. Yog li, kuv qhia koj kom nyeem thiab qhia cov npe tsis yog hauv koj txoj kev xav xwb, tab sis kuj raws li kev pom zoo ntawm kws kho tsiaj mus rau koj cov phooj ywg rau cov neeg yug tsiaj rau dev.

Sau cov khoom lag luam uas tuaj yeem muab rau hauv cov khoom lag luam tsawg

Cov kws kho tsiaj-kws qhia noj haus xav tias nws tsis tsim nyog siv ntau cov hauv paus qoob loo uas tsis nqa ntau cov txiaj ntsig. Thiab qee cov zaub tuaj yeem muab rau tus dev, tab sis nrog ceev faj:

Ua rau hauv ntawv ci lossis nyoos. Cov khoom siv tseem ceeb ntawm calcium, tab sis tuaj yeem qaug zog me ntsis. Tsis txhob siv cov zaub ntsuab nrog cov teeb meem loj ntawm txoj hnyuv, raum thiab siab. Tus nqi khoom:

1. Kho txhim kho kev zom zaub mov.
2. Cov tshuaj tua kab mob zoo.
3. Tshem tawm cov kua roj ntau hauv lub cev.

Nws cov plaub txhuam ntxuag ntxuav tus tsiaj cov hniav tsis phem dua li tus txhuam hniav. Nws yog siv raw, tab sis tsis pom zoo rau cov tsiaj uas muaj teeb meem hnyuv. Qhov zoo:

• muab elasticity rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
• cov roj (cholesterol) tsawg.

Kev tsim txom yuav ua rau mob raws plab. Cov kev xav tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv cov leeg. Tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo siav raug xaiv los ua zaub mov. Hauv cov tshuaj me me, ib qho khoom siv tau txais txiaj ntsig zoo tag nrho:

1. Fights cov quav hniav tsim.
2. Cov tshuaj antioxidant zoo heev.
3. Zoo anti-inflammatory.

Nws tuaj yeem muab rau hauv cov tsawg tsuas yog tom qab kho cua sov. Cov nplua nuj nyob hauv fiber, carotene, phosphorus thiab hlau. Nws yog contraindicated hauv dev nrog kev ua xua, tsiaj muaj mob raum thiab mob siab.

Ib qho ua xua allergenic hauv cov qoob loo yog noo nrog cov poov tshuaj, folic acid thiab antioxidants. Saturates xim ntawm lub tsho tiv no ntawm cov tswv ntawm cov xim liab. Qhov ntau nws yuav ua rau raws plab.

Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins C, K, A. Nrog rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, nws tseem muaj isocyanate - muaj tshuaj lom rau cov dev. Cov khoom lag luam tuaj yeem ntxiv cov zaub mov noj kom tsis txhob ntau tshaj 10% ntawm tag nrho cov lus sib xyaw thiaj li tsis ua rau muaj kev phom sij.

Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals. Plaub-legged cov phooj ywg hlub rau nibble nws nkig nplooj. Txawm li cas los xij, thaum tshiab, nws provokes tsam plab nrog kev mob. Cov zaub no zoo tshaj plaws rau cov dev lossis nqaij noj.

Yam zaub twg thiaj li tsis muab rau dev noj?

Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov tsis tseem ceeb hauv cov qoob loo. Qee qhov ntawm lawv tsis muaj nqi rau lub cev ntawm tus tsiaj, thaum lwm tus tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Sau cov zaub uas nws tsis pom zoo kom pub tus dev:

• Pob kws. Feem ntau siv rau hauv kev tsim cov khoom noj qhuav ua kev zoo siab thiab pheej yig cov khoom. Cov ntsiab lus fiber ntau yog tsis zoo, thiab qee zaum nws tuaj yeem cuam tshuam. Ob peb lub taub hau nyoos ntawm cov pob kws yuav ua rau cov hnyuv tawm tsam. Cov nroj tsuag fiber ntau tsis zom hauv tus dev lub plab vim qhov tsis muaj cov enzymes tsim nyog. Thaum tawm mus, koj yuav tau txais ib yam khoom uas tsis muaj kev tiv thaiv kiag li.
• Txiv lws suav ntsuab. Txiv hmab txiv ntoo unripe muaj ib yam tshuaj txaus ntshai - solanine. Nws provokes raws plab thiab lwm yam teeb meem nyob rau hauv cov hnyuv. Cov qia thiab nplooj ntawm cov nroj yog qhov tshwj xeeb tshaj yog. Cov tsiaj hauv tsev yuav tsum tsis txhob pub dag rau lawv kom tsis txhob raug lom.
• Qos yaj ywm. Hauv nws daim ntawv nyoos, nws tuaj yeem ua rau lom los ntawm cov ntsiab lus ntawm pob kws nqaij nyug - cov tshuaj lom. Cov mis uas muaj ntsej muag yuav ua rau mob plab hnyuv. Nws yog tshav kub kho thiab siv ua khoom me me. Txawm li cas los xij, cov ntsiab lus siab ntawm cov hmoov txhuv nplej siab thiab carbohydrates nyiam qhov txuam nrog ntau dhau, qhov tshwm sim ntawm kev mob caj dab thiab teeb meem sib koom ua ke.
• Dos thiab qej. Kev siv cov khoom no ua rau ntuav, raws plab, mob hauv plab. Thiosulfates muaj hauv cov hauv paus qoob loo tuaj yeem ua rau mob ntshav qis yog siv ntau (muaj li 6 lub taub hau toj ib lim tiam). Ib qho me me ntawm cov dos los yog lub cij ntawm cov qij yuav tsis ua mob dab tsi.
• Ob txhais ceg. Taum, taum pauv, lentils thiab taum yog qhov nyuaj rau kev zom hauv lub plab ntawm cov tsiaj txhu predatory, ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov roj cua.
• Nceb. Txawm hais tias tus tsiaj tsis muaj kuab lom yuav ua rau muaj mob loj rau cov tsiaj muaj sia vim tias muaj cov quinine uas muaj nyob hauv. Cov khoom noj hnyav heev yuav ua rau daim siab ua haujlwm thiab pancreatic. Tsis txhob phom sij rau kev noj qab haus huv ntawm tus tsiaj thiab tag nrho tshem tawm cov khoom no los ntawm cov khoom noj.

Yees duab: cov zaub dab tsi tau muab cov dev thiab hom ntawv dab tsi?

Cov cai rau kev ua zaub ua mov zaub rau tsiaj

Nws yog ib qho tseem ceeb kom npaj zaub rau tus dev kom lawv muaj txiaj ntsig ntawm lub cev. Kev noj haus tshuaj ntsuab yog ua tau nyoos, ua noj, ci thiab nqaij ci. Xaiv cov kev xaiv ua noj, xav txog tus yam ntxwv ntawm cov khoom.

Koj tuaj yeem hloov lwm txoj hauv kev. Cov tsiaj ntawm lub hnub nyoog qib siab yog tsim nyog rau kev txiav tais lossis nqaij. Stewed zaub yooj yim dua mus zom.

1. Cov dev tuaj yeem nqos cov kab ntawm celery hauv nws qhov chaw vim nws nyuaj rau chew. Qhov no yuav ua rau txhaws hauv lub hnyuv. Zom nws ua ntej ua haujlwm.
2. Tsis txhob muab zaub rau cov dev ntawm cov tsiaj me thiab cov menyuam dev. Lawv tsis tuaj yeem zom lawv kom huv, thiab lub plab tsis muaj peev xwm zom tsis tau lawv.
3. Cov txiv ntoo nplua nuj Beta-carotene yuav tsum tau muab rhaub. Yog li, qhov khoom muaj txiaj ntsig zoo dua nqus tau.
4. Flaxseed roj yog qhov zoo rau kev npaj zaub xam lav.
5. Nws yog txwv tsis pub noj zaub hauv cov kaus poom hauv cov tsiaj.
6. Cov txiv ntoo nyoos ua ke nrog cov khoom noj siv mis yuav ua rau muaj kev rau txim tsis zoo.
7. Cov hauv paus zaub yog pom zoo kom dilute nqaij lauj kaub tais diav.
8. Kev kho cua sov yuav tsum siv sijhawm li 20 feeb. Tsis muaj ntsev ntxiv.
9. Cov qe tsis pub ntau tshaj ib zaug nyob rau txhua xya hnub.
10. Cov zaub liab tsis tuaj yeem tsuas yog rhuav tshem cov daus-dawb lub tsho tiv no ntawm tus tsiaj, tab sis kuj tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum.

Daim vis dis aus: daim ntawv qhia ua zaub ua mov zoo rau cov dev noj

Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev qhia zaub ua zaub mov rau dev noj

Tsis yoog cov tsiaj txij thaum yau mus cog cov hauv paus hauv khoom noj khoom haus, koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsis kam noj zaub. Txawm li cas los xij, cog khoom noj yog qhov zoo rau tus tsiaj. Coarse fiber yog tsis zom, tab sis stimulates plab zom mov.

Ua raws li cov cai yooj yim, koj tuaj yeem sib txawv rau cov zaub mov koj nyiam:

• Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau swm cov khoom tshiab ib los ntawm ib qho ntawm ib qho me me. Nws yog txaus kom muab 1 rab diav lossis ib qho me me ntawm qhov zoo rau ib tus qauv.
• Yog tias tus dev tsis noj zaub, tsis txhob sim yuam nws. Qee tus neeg tsis txaus nyiam cog khoom noj.
• Pov tseg cov tshiab tivthaiv tamsis ntawd yog muaj kev tsis haum tshuaj tawm.
• Koj tsis tuaj yeem muab koj tus tsiaj nrog qoob cog qoob loo ib leeg. Qhov sib npaug ntawm tag nrho cov ntsiab lus tseem ceeb yog qhov tseem ceeb.
• Cov zaub mov cog yuav tsum 15-25% ntawm tag nrho.
• Cov dev loj loj muaj kev zom qeeb. Nws yuav zoo rau lawv kom suav nrog taub dag thiab zucchini hauv kev noj haus. Lawv zoo kawg nkaus txhawb cov haujlwm ntawm cov hnyuv.
• Cov menyuam yaus zoo li Chihuahuas yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm carrots, zaub paj, txiv lws suav siav thiab dib.

Nws puas tuaj yeem muab zaub rau tus dev yog tias koj noj nrog zaub mov qhuav? Nws yog ua tau yog tias tus doggie yog noj qab nyob zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov kev cai nruj:

1. Tsis txhob sib xyaw qhuav thiab tej khoom noj hauv ib qho kev pub.
2. Nruab nrab ntawm cov zaub mov noj, cov zaub mov qhuav thiab ntub yuav tsum siv sijhawm li 7-8 teev.

Nws yog qhov tsim nyog los muab ib qho kev pab ntawm granules thaum sawv ntxov pub mis, thiab thaum yav tsaus ntuj kom muab nqaij nyoos nrog zaub rau sab zaub.

Cov khoom ntuj tsim muaj cov ntsiab lus noo ntau dua. Ib zaug hauv tus tsiaj lub plab, lawv tam sim ntawd pib zom. Cov txheej txheem no xav tau kom muaj cov qib acidity ntau dua, muaj ntau dua ua kua plab thiab cov enzymes.

Hauv qhov "ziab" yog qhov ntsuas kub qis heev. Txhawm rau pib zom, thawj zaug nws yuav tsum tau tsau hauv cov kua txiv hauv nws lub plab thiab o tuaj. Qhov no yuav siv sij hawm kwv yees li 4-5 teev.

1. Nws raug pom zoo kom koj muab cov dev zaub los ntawm kev pub mis ntuj nrog rau nqaij nqaij. Tsis txhob muab cov khoom noj cog tshiab coj los xyaw nrog cov khoom ua kua qaub.
2. Zam ntawm kev ntxias kom pamper koj tus tsiaj nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv. Zoo dua muab cov zaub ntug hauv paus zoo rau kev kho mob.
3. Tsis txhob sib zog ua kom muaj ntau yam dev. Pub mis yuav tsum ua kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Koj yuav tsum tsis txhob ntxiv cov khoom tshiab ntau tshaj ib zaug ib asthiv.
4. Kev tsis sib haum xeeb ntawm cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm ntau cov zaub tsis sib yeem rau ib hnub. Txawm hais tias muaj kev phom sij kiag li, los ntawm txhua tus as khauj, cov khoom lag luam tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau ua xua hauv tsiaj. Thiab muaj cov devgies uas zoo siab rau gnaw lub "muaj teeb meem" qoob loo qoob loo thiab lub cev txais lawv zoo. Hauv qhov no, tsis txhob pub ua cov tsiaj txhu ntawm txoj kev xyiv fab los nqus cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov khoom.

Yog tias ib qho ntawm cov khoom lag luam "phom sij" nkag mus rau koj tus tsiaj lub qhov ncauj, tsis txhob ntshai. Ib qho me me yuav tsis ua mob rau lub cev ntawm tus tsiaj. Coj mus rau hauv tus account saj xav tau ntawm tus tsiaj thiab saib xyuas qhov kev hloov ntawm lub cev.

Txiv hmab txiv ntoo zoo rau dev

Yog li, cia rov hais qhia dua ib zaug ntxiv txog cov txiv hmab txiv ntoo uas xav tau, uas koj yuav tsum tau sim ntxiv rau kev noj haus txhua hnub ntawm koj tus tsiaj nyiam. Nws yuav tsum tau suav nrog lub saj ntawm tus dev, nws yuav qhia koj cov txiv ntoo uas nws nyiam tshaj plaws, tab sis yuav tsum tsis txhob raug ua phem ib yam nkaus. Piv txwv li, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob muab rau tus dev tag nrho, tab sis tsuas yog los ntawm kev tshem tawm tag nrho cov pob txha. Yog tias tus dev nyiam txiv duaj, txiv duaj txiv ntoo lossis txiv qab qab zib, tom qab ntawv, uas tau tshem lawv cov noob, koj tuaj yeem ntxiv rau cov zaub mov.

Txawm hais tias cov tsiaj hauv tib lub me me tuaj yeem ntxiv cov txiv ntoo qhuav xws li raisins thiab apricots qhuav. Qhov no yog qhov qab zib zoo rau kev tua tsiaj thiab saib xyuas cov dev, cov dev uas kawm tiav. Lawv tseem xav tau cov ntxhia saum toj kawg nkaus hnav khaub ncaws.

Cov Yuav Tsum Muaj

Kom koj tus dev ib txwm noj qab nyob zoo, saib xyuas nws cov zaub mov kom zoo, muab rau nws noj zaub mov kom zoo thiab huv. Nws yuav yog tias tus dev muaj kev fab tshuaj rau ib qho txiv ntoo tshwj xeeb, nws tuaj yeem tau txais los ntawm noob. Tsis tas li, kev fab tshuaj rau qee cov txiv ntoo lossis zaub tuaj yeem tshwm sim hauv cov dev ntawm tib yam tsiaj. Ntawm thawj qhov kev ntseeg ntawm kev fab tshuaj, peb qhia koj kom koj tus dev los soj ntsuam los ntawm kws kho tsiaj. Nco ntsoovtias txhua tus dev txawv tus neeg, txawm li cas los xij, ib qho ntawm lawv yog contraindicated muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv - muaj qhov tshwm sim siab ntawm kev fab tshuaj. Thiab yog tias koj mob siab noj cov zaub mov niaj hnub rau koj tus tsiaj dev, tom qab ntawd rau nws qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv zoo yuav muaj cov vitamins, uas muaj ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub!

Cov dev puas xav tau khoom noj cog?

Dev yog tus tsiaj. Yog li, lawv cov khoom noj yuav tsum yog 80% nqaij thiab cov khoom noj siv mis.

Tab sis dev tsis yog cov kwv yees. Lawv cov poj koob yawm txwv tsis noj cov zaub mov tshwj xeeb. Hauv cov tsiaj qus, hma thiab hma feem ntau noj cov txiv ntoo, cov nceb, nyom, cov tawv ntoo.

Tsis tas li, hma tseem noj hnyuv ntawm cov tsiaj uas raug ntes. Nws muaj cov khoom lag luam zom zoo ib nrab.

Yog li, cov zaub yuav tsum muaj nyob hauv cov zaub mov txhua hnub ntawm dev. Lawv yog:

1. muaj cov vitamins, cov zaub mov thiab lwm yam muaj txiaj ntsig uas tsis pom muaj hauv cov khoom tsiaj,
2. txhawb cov peristalsis, txhim kho kev zom zaub mov,
3. ntxuav cov hniav ntawm cov quav hniav, zaws cov pos hniav.

Ntawm ib qho nqaij dev yuav tsis kav ntev. Kev mob plab zom mov, kev mob plab ntev thiab vitamin tsis muaj peev xwm tau lees tias. Kev noj zaub mov zoo yuav tsum suav nrog cov khoom noj muaj fiber ntau.

Cov zaub uas muaj txiaj ntsig ntau tshaj plaws rau cov dev

Muaj kev sib cav sib ceg tsis tu ncua ntawm cov tswv, kws kho tsiaj thiab cov chaw yug tsiaj txog zaub uas zoo rau noj cov dev. Qhov tseeb yog tias lub cev ntawm txhua tus tsiaj yog tus neeg. Cov zaub mov uas tib neeg noj nrog kev lom zem yuav ua teeb meem ntau yam hauv lwm tus.

Tab sis muaj cov zaub muaj txiaj ntsig uas tsim nyog rau txhua tus tsiaj thiab tsis ua rau muaj kev phiv. Cov no suav nrog taub dag, zucchini, carrots, dib, zaub paj, tswb kua txob.

Carrot

Ua tus thawj coj hauv kev muaj txiaj ntsig thiab kev zom zaub mov. Nws suav nrog ntau ntawm cov fiber ntau, cov vitamins A, D, B, micro thiab loj heev hauv cov ntsiab lus, beta-carotene.

Cov kws kho tsiaj qhia koj kom qhia koj cov menyuam dev carrots txij thawj lub hli. Cov hauv paus hniav nyoos cov txig ntxuav cov hniav, zaws ntawm cov pos hniav, pab ua kom khaus thaum hloov mis hloov mus rau lub chaw ruaj khov.

Thiab yog tias tus dev nyiam cov txiv kab ntxwv, nws tuaj yeem siv los ua khoom plig thaum muaj kev kawm.

Cov zaub uas dev tsis tuaj yeem noj tau tseeb

1. Zaub paj zaub. Txawm hais tias cov khoom no muaj ntau cov ntsiab lus tseem ceeb rau lub cev, nws tseem tuaj yeem tsim kev phom sij rau tus tsiaj. Hauv zaub cob pob, isothiocyanate keeb, uas yog lom rau cov dev, uas tam sim no, uas thaum noj txhua txhua hnub hauv qhov ntau yuav ua rau tuag taus.
2. Txiv lws suav ntsuab. Lawv ua rau muaj kev phom sij rau peb cov phooj ywg me me, tsis zoo li txiv lws suav liab siav. Thaum pub mis noj, lub plab chim yuav tshwm sim, thiab ntau yam kab mob ntawm txoj hnyuv kuj tuaj yeem tshwm sim. Tsis kam ntawm qhov kev pub mis no.
3. Pob kws. Tau kawg, cov neeg tsim khoom noj kom qhuav qhuav feem ntau ntxiv cov pob kws rau cov tsiaj pub. Pob kws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab pheej yig uas muaj cov nplua fiber ntau. Tab sis nws yuav tsis coj cov txiaj ntsig zoo rau cov tsiaj, tab sis ntawm qhov tsis tooj nws tuaj yeem ua kev puas tsuaj. Yog tias tus dev zom ob peb lub pob ntseg nyoos ntawm pob kws, tom qab ntawd nws yuav muaj qhov cuam tshuam ntawm txoj hnyuv. Tus dev lub plab tsis muaj cov enzymes rau kev sib cais lub tsho loj ntawm cov nroj tsuag fiber, yog li cov zis yuav tsis tuaj yeem pov tseg cov pob kws nplej.
4. Qos yaj ywm. Cov qos yaj ywm ua rau muaj kev puas tsuaj rau tib neeg lub plab thiab tib neeg lub plab. Nws cov muaj pes tsawg leeg suav nrog lom cov nqaij nyug pob kws. Yog li, kev noj zaub mov nyoos yuav ua rau lom. Kev siv cov mis uas muaj roj ua lub hauv paus tsim nyog yuav ua rau zawv plab. Hauv ib qho me me nws tau noj ci lossis hau.
5. Dos qej. Lawv puas tuaj yeem noj rau cov dev? Cov kws kho tsiaj pom zoo kom muab cov khoom pov tseg no. Lawv suav nrog thiosulfates, uas cuam tshuam tsis zoo rau lub cev liab, uas yuav ua rau mob ntshav tsis txaus.
6. Ob txhais ceg Lub legume tsob nroj tsis zoo rau lub cev, tab sis tsuas yog ua rau tsam plab thiab mob plab ua ntej rau tsiaj.
7. Nceb. Cov zaub mov hnyav rau cov tsiaj. Tsis txhob nkag rau hauv txhua qhov kev noj haus. Cov teeb meem ntawm daim siab thiab kab mob caj dab yuav tshwm sim.

Txiv hmab txiv ntoo uas koj tuaj yeem tsis tau pub dev

1. Txiv quav cawv Txawm tias ib qho me me yuav cuam tshuam tus doggie. Ntuav, raws plab heev, lub cev qhuav dej - tag nrho cov no yog cov tshwm sim ntawm kev noj cov roj. Thiab kev raum tsis ua haujlwm ntxiv.
2. Txiv duaj. Contraindicated rau siv nyob rau hauv dev, raws li lawv ua rau raws plab. Thiab thaum pub mov nrog pob txha, lawv feem ntau lom, vim tias lawv muaj cov cyanide.
3. Citrus. Lawv yog cov muaj zog allergens rau cov phooj ywg ntawm peb cov neeg tsawg dua. Koj tsis tshua pom ib tus dev uas tsis muaj txoj kev xav tsis zoo rau cov txiv no.
4. Quince. Tus me nyuam mos ua rau qaug dab peg, uas ua rau lub cev qhuav dej.
5. Avocado. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj uas cuam tshuam txoj kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab lub pa ua pa, nws yog contraindicated hauv cov dev.
6. Garnet. Ntau heev corrodes lub phab ntsa ntawm lub plab.

Cov cai hais txog kev muab zaub muag zaub

Dab tsi cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua dev peb tau piav saum toj no. Tam sim no xav txog txoj cai rau kev noj cov txiv hmab txiv ntoo:

• Qhia cov khoom tshiab uas tsis paub txog tus tsiaj yuav tsum maj mam thiab me ntsis. Nws yog txaus kom muab ib hnub ib zaug ib me nyuam diav ntawm kev kho mob tshiab.
• Yog tias koj muaj qhov ua xua, koj yuav tsum tso cov khoom tawm tam sim ntawd. Ib ob peb hnub mus muab tsuas yog cov khoom noj pov thawj.
• Cov zaub ua noj yuav tsum siav ua ntej siv.
• Cov zaub rau cov tsiaj tuaj yeem pub rau stewed, hau, ncu, nyoos, nyob ntawm cov khoom lag luam, saib saum toj no.
• Ua noj, simmer zaub mov rau 20 feeb yam uas tsis muaj ntsev.
• Koj tuaj yeem ua cov zaub xam lav ntawm ob peb zaub siv roj linseed.
• Nws yog tsis yooj yim sua kom yuam lawv, qee cov dev tsis nyiam nyiam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo txhua.

Dib lauj

Lawv muaj txiaj ntsig rau txhua tus tsiaj, thiab feem ntau cov tsiaj yug hauv tsev zoo siab los noj lawv. Lawv yog cov tsis muaj calorie, yuav luag tsis muaj cov khoom noj carbohydrates thiab cov rog.

Tab sis hauv lawv muaj ntau cov magnesium, potassium, tooj, tooj, cobalt, vitamins ntawm pab pawg B, C, K.

Yog tias koj nquag suav cov dib hauv kev noj zaub mov rau tus dev, nws txoj kev tiv thaiv yuav muaj zog, nws lub hlwb thiab lub paj hlwb nruab nrab yuav rov ua haujlwm li qub.

Ua Tsuag Ntau

Ntuj antioxidant. Nws normalizes lub plab hnyuv, txo lub acidity ntawm lub plab ua kua, ua kom lub siab ua haujlwm, ua haujlwm rau lub plab. Thiab cov dev nyuam qhuav hlub nws rau ntawm lub qab zib.

Taub dag muaj cov vitamins A, B5, C, E, ntau npaum li cas ntawm cov cobalt, potassium thiab tooj.

Nws pab ua kom lub cev tsis muaj zog, txo cov ntshav qab zib thiab txhim kho cov rog tawg.

Tsoo

Zucchini yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin C, calcium, potassium, folic acid, manganese, hlau, thiab beta-carotene. Nws yog hypoallergenic, txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, hematopoietic, ua pa thiab lub paj hlwb.

Tshwj xeeb tshaj yog pab tau yog zucchini rau bitches cev xeeb tub. Lawv pab tsim kom muaj cov txiv hmab txiv ntoo tsim nyog, muab cov khoom plig rau cov niam thiab menyuam dev nrog cov khoom tseem ceeb.

Tswb kua txob

Zoo meej yog tias koj xav tau ua kom txawv cov zaub mov ntawm plaub-legged tsiaj. Nws muaj ntau cov vitamins B thiab ascorbic acid.

Cov zaub ua kom muaj zog ntawm cov hniav, pob txha, normalizes cov metabolism hauv ntawm cov amino acids. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab kua txob liab. Nws muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov khoom tsim nyog.

Tab sis cov zaub ntsuab los yog daj kuj tsim nyog.

Kev phom sij thiab txwv tsis pub

Muaj cov zaub uas txwv tsis pub muab rau dev. Lawv tsis muaj nuj nqis, thiab qee yam ntawm lawv yog cov tshuaj lom thiab, thaum pub, tuaj yeem ua rau intoxication, hloov pauv ntawm kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv thiab cov kab ke.

• Mus rau pob kws. Nws yog khoom noj khoom haus, nws muaj fiber ntau thiab protein ntau. Thiab kuj pheej yig. Vim tias qhov no, feem ntau nws tau ntxiv rau cov zaub mov qhuav, txawm tias cov uas zwm rau chav kawm qib siab. Tab sis cov dev tsis muaj cov enzymes los zom cov pob kws kernels thiab lawv hla.
• Qos yaj ywm. Cov hauv paus zaub nyoos muaj cov kuab lom lom lom solanin, thiab hauv hau los yog ci ntau cov hmoov txhuv nplej siab thiab carbohydrates. Lawv nce roj cholesterol thiab ua rau cov rog rog.
• Ob txhais ceg Ib yam li pob kws, lawv tsis tau zom tsiaj los ntawm dev. Tsis tas li ntawd, thab lub phab ntsa ntawm lub plab thiab cov hnyuv, ua kom muaj roj.
• Nceb. Txawm hais tias tsis muaj tshuaj lom ntau yam nqus cov ntsev hnyav thiab cov khoom lom. Lawv kuj muaj chitin, uas cuam tshuam tsis zoo rau lub plab zom mov.
• Dos thiab qej. Lawv muaj cov thiosulfates, uas ua kom puas lub puas ntawm cov qe ntshav. Sij hawm dhau mus, qhov no yuav ua rau mob ntshav tsis txaus.

Yog tias tus doggie nyiag ob peb daim ntawm cov qos yaj ywm, nceb, dos lossis ob peb nplej ntawm pob kws, tsis muaj dab tsi tsis zoo yuav tshwm sim rau nws. Tab sis txhob txwm thiab tas li muab tus dev cov zaub no tsis yooj yim sua.

Pab tau ... tab sis muaj nuances

Muaj kev sib cav txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm qee cov zaub rau cov dev. Qee tus tswv tsev pheej niaj hnub pub lawv nrog lawv cov tsiaj, thiab lawv zoo siab.

Tab sis koj tseem yuav tsum tau ceev faj txog cov qoob loo no, vim tias lawv tsis haum rau txhua tus tsiaj thiab feem ntau ua teeb meem.

Xws li cov khoom noj cog muaj xws li beets, txiv lws suav, zaub cob pob, zaub qhwv dawb, zaub kav, txaij, radishes, asparagus, turnips.

Beet

Txawm hais tias muaj cov ntsiab lus nplua nuj ntawm antioxidants thiab acids, beets feem ntau ua rau ua xua tsis haum.

Muaj ib qho ntxiv nuance - xim ntawm cov plaub tsiaj. Rau "mis nyuj muaj plaub hau", "xim av-xim plaub" thiab "brunette" beets yog qhov muaj txiaj ntsig, vim nws sib sib zog nqus xim ntawm lub tsho tiv no. Thiab hauv dawb, qab zib thiab fawn dev, nws tuaj yeem hloov qhov ntxoov ntxoo ntawm lub tsho tiv no. Qhov no nam yog tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau cov tsiaj exhibition.

Txiv lws suav

Qee tus neeg tawm tswv yim pom zoo 1-2 zaug hauv ib lub lis piam kom suav nrog txiv lws suav rau hauv cov dev zaub mov.

Lawv ntxuav cov hniav kom zoo, txo qhov o, thiab yog ib qho zoo antioxidant.

Txawm li cas los xij, txiv lws suav feem ntau ua rau kem plab. Tab sis lawv qhov kev txaus ntshai tseem ceeb yog qhov pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam kev ua haujlwm hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Lawv tuaj yeem ua rau mob tachycardia, arrhythmia, tshee tshee, nriaj.

Pob Tsuas

Feem ntau ua rau fermentation, tsis yog zom. Cov dev nyiam cov nplooj ntoo tshiab tshiab.

Tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab hau, stewed lossis sauerkraut cabbage.

Cov zaub ua noj muaj zog ua rau lub cev tsis muaj zog, txhim kho cov tawv nqaij mob, tsho tiv no, zoo rau lub qhov muag.

Zaub paj zaub

Ib tug xov tooj ntawm cov neeg yug tsiaj tsis txhob pub zaub cob pob rau cov dev. Nws muaj isocyanate uas lom rau tsiaj.

Tab sis nws yuav ua rau muaj tshuaj lom yog tias nws ntau dua 25% ntawm kev noj zaub mov noj txhua hnub.

Yog tias koj muab zaub cob pob li 10% ntawm cov khoom noj txhua hnub txhua ob lis piam, tsis muaj dab tsi tsis zoo. Ntxiv mus, cov zaub no yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, K, C.

Asparagus

Hauv nws tus kheej, nws tsis muaj kev phom sij. Tab sis raw yog yuav luag tsis nqus. Thiab hauv cov roj asparagus tsis tshua muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Yog li ntawd, nws zoo dua los hloov nws nrog lwm cov zaub.

Yog tias koj muab cov asparagus rau tus dev, nws cov quav yuav dhau los ua lub cev ntsuab. Tsis txhob ntshai - nws tsuas yog undigested qia. Kev ua kom zoo siab yuav rov qab zoo li qub.

Ntawm ib sab, cov zaub no muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov; nws muaj anti-inflammatory, antiseptic, diuretic thiab rov ua teebmeem. Ntawm qhov tod tes, turnip feem ntau ua rau tsis muaj zog, ua rau kev mob nrog rau cov kab mob ntawm cov hnyuv, mob siab thiab lub raum tsis ua haujlwm.

Yog tias tus tsiaj muaj kev noj qab haus huv tag nrho, ces turnips tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav ib lub sijhawm.

Radish

Vim yog cov coarse fiber ntau muaj pes tsawg leeg, yuav luag tsis zom. Yog li ntawd, radishes yog tiag txwv tsis pub rau cov tsiaj muaj kev txom nyem los ntawm daim siab thiab lub plab hnyuv kab mob.

Txawm li cas los xij, ib khub ntawm lub hauv paus taub hau tuaj yeem muab rau tsiaj muaj kev noj qab haus huv. Lawv tshem cov quav hniav tawm ntawm cov hniav thiab ua pa tsis taus.

Qhiav

Pab tau tsuas yog hauv cov khoom me me. Ib nrab tsp 1 - 2 zaug hauv ob peb lub lis piam yuav muaj kev tiv thaiv zoo ntawm pathologies ntawm lub plab, plab hnyuv, oncological thiab mob khaub thuas.

Tab sis yog tias tus dev noj ib qho ntau ntawm rhizome, kub siab, xeev siab, tsam plab yuav tshwm sim tsis paub. Yog li ntawd, nrog qhiav koj yuav tsum tau ceev faj.

Nws tsis yooj yim yuav twv seb cov zaub ntsuab zoo no puas haum rau ib tus dev. Muaj rau kev sim: muab ob peb daim thiab saib seb tus tsiaj yuav hnov ​​zoo li cas.

Nyob rau hauv daim ntawv twg yog qhov zoo dua rau muab?

Nws tsis muaj teeb meem dab tsi los muab zaub rau tus dev noj: nyoos, stewed lossis hau. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig zoo ib yam, tab sis tsis muaj daim ntawv qhia dav dav hauv ntiaj teb. Tus tswv tau coj, vim nws yuav yooj yim rau nws ua noj thiab saj tus tsiaj.

Nws tsuas yog tsim nyog xav txog 2 lub ntsiab lus:

• Cov zaub mov nyoos khaws tau ntau cov vitamins thiab cov ntsiab lus. Cov nroj tsuag cua sov ua rau tsis zoo rau lub cev. Tab sis lawv tau khawb zoo dua. Tsis tas li ntawd, cov zaub uas muaj beta-carotene yog qhov zoo tshaj plaws ua noj hau. Cov no yog cov carrots, beets, txiv lws suav, lws, zaub qhwv, turnips.
• Cov menyuam dev thiab cov dev hloov los ntawm cov khoom noj tau npaj rau hauv cov zaub mov hauv ntuj yuav tsum tau muab cov zaub zoo kom huv. Yog li lawv yuav tsis tuaj yeem xaiv cov nqaij, thiab cov hnyuv yuav yooj yim dua kom tau txais cov khoom noj tshiab. Rau tib yam txhawb tib ntawm BARF txoj kev noj haus zoo. Lawv ntseeg tias cov dev nqus cov khoom noj cog ntoo zoo dua, vim tias lawv lub plab hnyuv me dua li siv tshuaj ntsuab, thiab cov zom zaws tsis tuaj yeem zom cov cellulose ntau.

Fried thiab pickled lauj kaub tais diav yog txwv tsis pub. Lawv hnyav rau lub plab, cov vitamins tsis khaws cia hauv lawv. Thiab cov zaub ntsuab hauv kas fes tseem muaj cov seasonings uas tsis zoo rau cov dev.

Aub zaub tuaj yeem sib faib ua ke. Tab sis feem ntau lawv tau ntxiv rau cereals los yog sib xyaw nrog offal thiab nqaij - nqaij qaib, nqaij nyuj, qaib cov txwv. Tsis tas li ntawd, cov tais yuav tuaj yeem ua qab nrog 1 - 2 tsp. zaub roj.

Nws yog qhov zoo tshaj rau koj muab koj cov dev ua zaub li qub uas tau lees tias tsis muaj kev puas tsuaj. Yog tias koj xav ua kom muaj ntau yam ntawv qhia ua zaub mov, tom qab ntawd koj yuav tsum hloov nws zuj zus. Sau tsis pub ntau tshaj ib qho khoom tshiab nyob hauv ib lub lis piam.

Nyob rau tib lub sijhawm ua tib zoo saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj. Yog tias nws qhov kev zom tau tawg lossis ua xua tshwm sim, ces lub tais tsis ua noj lawm.